«Ти як?»: Всеукраїнська програма ментального здоров‘я

«Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров‘я за ініціативою Олена Зеленська, про яку повідомляє Міністерство цифрової трансформації України.

Під час повномасштабної війни буває важко давати раду стресу чи тривожності. Проте ми мусимо залишатися сильними, міцними й працювати на перемогу. Програма «Ти як?» допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо. 

У зручному онлайн-форматі доступні:

- Аптечка швидкої психологічної допомоги у PDF

- Відеотехніки самодопомоги в стресових ситуаціях

Дбайте про власне ментальне здоров’я та пильнуйте близьких з «Ти як?». Усі матеріали безоплатні та доступні за посиланням — https://howareu.com/

Також підпишіться на соцмережі проєкту, щоб отримувати корисні для ментального здоров’я поради щодня — Ти як?

►Стійкість одного - стійкість мільйонів.

►Відеоролик-експлейнер про формулу стійкості

Іноді кожному з нас потрібна підтримка. Важливо знати, куди звернутися, якщо стає непросто. У Жмеринській громаді працюють заклади, що допомагають зберегти ментальне здоров’я – місця, де можна отримати необхідну допомогу, консультацію чи просто розуміння і підтримку. Щоб ви завжди мали під рукою цю інформацію, пропонуємо ознайомитись з програмою  ⇒ «Маршрути послуг з ментального здоров’я в Жмеринській громаді»

Піклуватися про себе — це важливо, проте знати, куди звернутися за потреби не менш важливо. Збережіть собі цю інформацію — вона може стати в пригоді вам або вашим близьким.